Buenos días los mismo puede sonar poco humilde por mi parte ,pero estoy feliz porque vuelvo a recuperar la forma física y esta semana de lunes a sábado en mis cesiones diarias de running he hecho 66 km ,seguramente para muchos esto no tenga merito alguno ,pero créanme cuando les digo que el esfuerzo en grande y no menos la recompensa a este .Estoy entrando en una época de mi existencia en la cual ; es de vital importancia empezar a cuidarse y procurarse una calidad vida mejor .Este año hice 40 y a estas alturas es uno mayor para algunas cosas y muy joven para muchísimas otras .Hay gente de veinte que prácticamente te ven como un viejo,sin ir mas lejos hace ese tiempo yo pensaba lo mismo ,pero cuando llegas a esta edad y compruebas que no solamente eres mas sabio y experimentado,sino que incluso con la alimentación adecuada y un buen ejercicio físico estas a un nivel aun mejor que antes ; te das cuenta que la felicidad en cuanto a esto depende mucho de uno mismo y sus hábitos .Hablo de hábito por que son estos los que te pueden convertir en la persona que quieres ser realmente .Voy a hablar de mi por que:aunque siempre fui una persona que se fijo mucho en los comportamientos ajenos para no equivocarme ,también me considero un "no mal ejemplo " a seguir en mi forma de actuar .Hay dos hechos en esta vida que me hacen enorgullecerme de mi actitud y no lo digo de manera altanera ,sino mas bien por la satisfacción que me produce ,haber logrado a base de lucha y voluntad ;por una parte dejar de fumar y por la otra perder mas de ochenta kilos sin mas ayuda que la dieta y el deporte.El tabaco del que fui esclavo durante veinte años ,llegando a fumar hasta tres cajetillas diarias y habiendo gastado una cantidad enorme de dinero en ese tiempo ,fue durante el proceso de adelgazamiento,no era compatible salir a correr a diario y fumar ,sufría unos golpes de tos terribles que vistos ahora dos años y medios mas tardes ; me parecen absurdo :Una persona con un mínimo de sentido común,no puede practicar deporte y fumar de esa manera tan excesiva .El otro logro ,el de adelgazar, se produce tras comprobar con treinta y dos años que mi tensión esta por las nubes,este descubrimiento se produce en un hospital en cual se encontraba un familiar  y una chica enfermera en practicas me pide tomarme la tensión sanguínea ,la verdad es que lo que me asusta realmente tras saber la medición ,es que un familiar de cuarenta y dos años fallece debido a una subida de esta  .Con un metro ochenta centímetros de altura ,no se puede pesar ciento sesenta kilos ; es una locura .La muerte  de ese familiar  y mis limitaciones físicas hacen que comience a plantearme el tema y con una dieta variada y ejercicio lo logro .Para finalizar , me gustaría dar un concejo o mas bien deciros a muchas de esas personas que tenéis algún problema relacionado con lo que os he contado en  mi publicación de hoy ,yo no soy nadie para aconsejar pero quiero transmitiros algo o mas bien una palabra ,que es la clave de cualquier logro a nivel físico o psíquico ;VOLUNTAD esta es la que te llevará al éxito

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en cualquier reto que te propongas .No olvides esto:"nunca sabrás de lo que eres capaz ,hasta que lo intentes".feliz fin de semana a todos